Consigue una dieta efectiva con nuestros profesionales,
gana calidad de vida.
Encuentra el equilibrio entre la alimentación y ejercicio físico.
Te ofrecemos las herramientas necesarias para ello, consulta a nuestro
especialista en recomposición corporal en Palencia.
Nuestro método para la recomposición corporal en Palencia
Evaluación del estado del paciente
Se realiza una evaluación completa del composición corporal y del historial dietético y de actividad física del individuo.
Diseño de planes personalizados
Proporcionar la cantidad adecuada de proteínas, carbohidratos y grasas para apoyar los objetivos.
Orientación del consumo de calorías
Nos adaptamos a los objetivos de cada cliente, siempre evitando cambios drásticos.
Recomendaciones de ejercicios físicos
A parte de la nutrición, para una buena recomposición es fundamental la actividad física.
Guía de suplementos nutricionales
No siempre es necesario, pero hay suplementos muy interesantes y útiles para estos casos.
Seguimiento del proceso
En función del progreso habrá que ir haciendo reajustes, por eso es necesario llevar un seguimiento.
Somos expertos en recomposiciones corporales en Palencia
¿Cómo me puede ayudar hacer una recomposición corporal? Te sorprenderían los grandes beneficios que puede experimentar tu cuerpo:
- Protege la salud cardiovascular y metabólica.
- Reduce el riesgo de enfermedades relacionadas con la obesidad, como la diabetes tipo 2.
- Mejora el rendimiento deportivo.
- Disminuye el riesgo de sarcopenia.
- Conseguirás cambios a nivel estético, te verás más tonificado y definido.
- Es un método efectivo en individuos con obesidad, adultos mayores y sujetos no entrenados.
¿Estás buscando otro tipo de nutrición?
Preguntas frecuentes sobre recomposición corporal
¿Cuál es la mejor dieta para perder peso?
No hay una dieta única que funcione para todos. La mejor dieta es aquella que se adapte a tus necesidades individuales y que puedas mantener a largo plazo.
¿Debo evitar los carbohidratos para perder peso?
No es necesario evitar los carbohidratos por completo, pero es importante elegir fuentes de carbohidratos complejos y saludables, como granos enteros, frutas y verduras.
¿Qué tipo de grasas debo consumir?
Debes priorizar las grasas saludables, como las que se encuentran en el aguacate, los frutos secos, las semillas y el aceite de oliva. Limita las grasas saturadas y trans que se encuentran en alimentos procesados y fritos.
¿Qué papel juega el ejercicio en la recomposición corporal?
El ejercicio es fundamental para la recomposición corporal, ya que ayuda a quemar grasa, aumentar la masa muscular y mejorar la composición corporal en general.
¿Debo contar calorías para perder peso?
Contar calorías puede ser útil para algunas personas, pero no es necesario para todos. Lo más importante es enfocarse en la calidad de los alimentos y en mantener un equilibrio adecuado entre la ingesta y el gasto de energía.
¿Dónde puedes encontrarnos?
Rellene el formulario y describa su situación, su problema, qué le gustaría mejorar y nosotros nos pondremos en contacto con usted.